Ordnungstherapie

Ordnungstherapie will den Menschen darin unterstützen, im persönlichen Alltag einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu entwickeln – Körper, Geist und Seele brauchen geregelte Verhältnisse.

Jeder Körper hat einen Rhythmus und braucht regelmässig Nahrung, Schlaf, Aktivität und Erholung. Klar ist auch, dass dabei Mass und Ziel entscheiden. Zu viele üppige Mahlzeiten, zu viel Dauersitzen, zu viel Stress fördern die Gesundheit nicht. So möchte die Ordnungstherapie eine gesunde Ausgewogenheit und gesunde Gewohnheiten in den Mittelpunkt des Lebens stellen. Jeder weiss, dass im Alltag gute Vorsätze schnell untergehen. Aber: Vorsätze heilen nur, wenn man sie umsetzt!

 

Die Massnahmen betreffen alle Lebensbereiche:

• Bewegung, Entspannungstechniken

• Einfluss von Licht, Luft und Wärme

• Ernährung, Essenzeiten, Art und Menge der Nahrungsmittel

• Ausgewogener Wechsel zwischen Schlaf und Aktivität, Arbeit und Freizeit

• Sinnvolle Lebensgestaltung

• Soziale Kontakte

• Massnahmen für das seelische und geistige Wohlbefinden

• u.a.

 

Gemeint sind damit alle naturheilkundlichen Verfahren mit ihren natürlichen Reizen wie Licht, Luft und Klima. Reize verlangen vom Körper Regulation. Wenn der Körper darin geübt ist, kann er Krankheitsfaktoren besser bewältigen. Ein gesundes Leben orientiert sich an den gegebenen Rhythmen von Licht und Dunkelheit sowie den Jahreszeiten. Leben braucht Zeit, wir müssen sie uns nehmen – zum Essen, zum Schlafen, zum "Kranksein". Work-Life-Balance ist ein Aspekt der Ordnungstherapie. Alle diese Punkte sprechen auch die Erlebnisfähigkeit an. Richtig eingesetzt bereichert Ordnungstherapie das Leben.